Польза для здоровья от езды на велосипеде
Вместо употребления лекарства или посещения больницы, для профилактики болезней и укрепления здоровья достаточно бывает просто сесть на велосипед и покататься на открытом воздухе, получая удовольствие и наслаждаясь свободой, и открывающимся вам навстречу миром!
Самая главная польза для здоровья от езды на велосипеде — это пребывание на свежем воздухе в движении. Поездка на велосипеде подарит заряд бодрости и положительных эмоций, а это несомненно благотворно скажется на общем состоянии организма.
Польза от езды на велосипеде для тела
Польза для физического состояния проявляется в улучшении общего самочувствия. Происходит благотворная «перезагрузка» умственной активности: освежаются и оживают мысли, а смена занятия даёт отдых и взбадривает. Начинают двигаться те части тела, которые, возможно, недополучали достаточной двигательной активности.
За счёт нахождения на свежем воздухе, лучше происходят обменные процессы и усвоение витамина D. Улучшается деятельность сердца и в организм поступает больше кислорода. Тренируются мышцы ног, а вместе с ними лучше работает мозг. Во время поездки даже можно неожиданно найти решение какой-нибудь своей проблемы, или обдумать что-нибудь.
Благодаря
спортивным велотренажёрам, вы можете крутить педали даже зимой, не выходя из дома
Польза от езды на велосипеде для души
Кроме того, езда на велосипеде доставляет эстетическое удовольствие, что благотворно влияет на состояние души, расширяет кругозор и границы восприятия окружающего мира. Во время поездки сознание и отдыхает и, вместе с тем, обогащается новым опытом, получаемым от самой природы и от жизни.
При непродолжительной поездке на велосипеде происходит обновление психики, отдых от стрессовых ситуаций и напряжённых дел.
— Я почему вредный был? Потому, что у меня велосипеда не было. А теперь я сразу добреть начну. И какую-нибудь зверушку заведу, чтобы жить веселей. Ты домой приходишь — она тебе радуется..
Советы для комфортной езды
Чтобы польза от езды на велосипеде оказалась ощутимой, следует уделять внимание правильной посадке. Это поможет избежать физического дискомфорта или напряжения в коленях и спине. Настроить удобное положение руля и седла поможет специалист, если вы затрудняетесь сделать это сами. И тогда даже недолгая поездка на велосипеде превратится в настоящее удовольствие.
При сильном встречном ветре лучше ехать на пониженной передаче или проложить маршрут поездки так, чтобы ветер дул сбоку или рядом росли деревья. Очень полезны бывают очки для велосипедистов: они уберегут ваши глаза от попадания в них пыли или мошек.
Для более дальних и продолжительных поездок можно взять с собой 
удобный рюкзачок, в который с лёгкостью поместится бутылка с водой и контейнер с едой.
Вперёд к здоровью!
В любом случае не стоит откладывать на потом появившееся у вас желание новых эмоций и улучшение здоровья без медикаментов и врачей. Выбрать себе подходящий 
велосипед или велотренажёр можно, перейдя по ссылке. И приятного всем оздоровления!
